30-06-2022
Петербуржцам рассказали, как спасаться от жары
Установившаяся в Петербурге жаркая погода продлится еще несколько дней. Самый жаркий день придется на субботу – ожидается до плюс 32-33 градусов. В такой аномальный зной врачи советуют позаботиться о своем здоровье: пить больше воды, на солнце обязательно носить головной убор и избегать чрезмерных физических нагрузок. Тему продолжит Артем Сащенко.
Третья декада июня стала самой солнечной в Петербурге за последние 35 лет. По прогнозам главного синоптика Гидрометцентра Александра Колесова, в ближайшие дни в городе установится аномально жаркая для нашего региона погода. Температура воздуха превысит 30-градусную отметку. В такую жару нужно быть особенно внимательным к своему здоровью. В группе риска – дети, пожилые, а также люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как сообщил председатель Комитета по здравоохранению Петербурга Дмитрий Лисовец, число обращений горожан в скорую помощь в последние дни существенно возросло. В связи с этим он дал несколько советов: “Общая рекомендация – избегать алкоголя, если находитесь на пляжах, на газонах, принимаете солнечные ванны. Он потенцирует как необдуманные поступки, так и обладает прямым вредным воздействием жаркого воздуха. Каждая четвертая смерть молодых мужчин - вследствие влияния алкоголя. В прошлые выходные утонули в водоёмах Петербурга пять жителей. Принимая солнечные ванны, нужно помнить о том, чтобы всегда иметь достаточное количество воды и стараться находиться не под прямыми лучами солнца, а в тени”. Врачи также советуют в жаркие дни скорректировать свой питательный рацион. Рекомендациями поделилась начальник отдела надзора за продукцией в обороте Управления Роспотребнадзора по Петербургу Инна Соколовская: “Рекомендуем исключить калорийную жирную пищу. Ограничить потребление мяса, заменив его нежирными сортами рыбы и морепродуктами. Идеальное средство для утоления жажды – это вода. Рекомендуем бутилированную питьевую воду, несладкий зеленый чай. Снизить потребление кофе. Алкоголь максимально ограничить”. В рацион в жаркие дни нужно включить как можно больше фруктов и овощей. Кроме того, по словам Инны Соколовской, лето – период острых кишечных инфекций, поэтому нужно тщательно мыть руки, овощи и фрукты. Не покупать продукты в несанкционированных местах, подвергать пищу термической обработке - это касается мяса, рыбы, яиц. И избегать попадания в рот воды во время купания в водоемах.
