02-03-2026
Проблемы с избыточным весом испытывает каждый третий петербуржец
Специалисты советуют самые действенные подходы в борьбе с ожирением. Экспертов выслушал наш корреспондент Артем Сащенко.
Зарегистрированных пациентов с ожирением в Петербурге сейчас более 180 тысяч. Средний вес петербуржца на 5–7 килограммов выше, чем в среднем по стране, такие данные привела главный внештатный специалист по диабетологии Комитета по здравоохранению Анна Лискер. Но проблема в том, что люди с таким диагнозом не принимают во внимание серьезность ситуации, пока не становится поздно. Ожирение не только может привести к разным заболеваниям, их более двухсот, но и к летальному исходу. Диабет, проблема с суставами, подагра, гипертония – все это спутники избыточного веса. Как с этим справиться? Для начала осознать, что проблема существует. Обратиться к врачам за консультацией, они подскажут, с чего начать борьбу с избыточным весом. Например, постепенно убирать из рациона продукты с большим содержанием жира и вредных добавок и так называемую junk food. Заменить это правилом тарелки, где половину занимают овощи и фрукты, четверть – это белковая пища: мясо, птица, рыба, яйца. И еще четверть – продукты из цельного зерна, крупы, зернобобовые. Но только диетой проблему не решить. Важно в течение дня как можно больше двигаться, хотя бы просто ходить. Не все могут заставить себя делать зарядку, бегать, посещать спортзал или бассейн, да и далеко не всем такие физические нагрузки показаны. Но даже минимальная активность в течение дня существенно улучшит ситуацию. В случае, если проблема лишнего веса всерьез угрожает здоровью, ведущий бариатрический хирург Северо-Западного окружного научно-клинического центра имени Соколова Елена Шмидт советует переходить к другим методам лечения ожирения. Одним из наиболее эффективных является бариатрическая операция: "Это операция на органах брюшной полости. В первую очередь, это желудок и кишечник. Переносится пациентами достаточно хорошо. Но, как к любому хирургическому вмешательству, к нему есть свои показания и противопоказания. Ожирение – это не столько косметическая проблема, сколько проблема здоровья. Потому что опасна присоединением сопутствующих ожирению заболеваний. Существуют разные методы лечения ожирения. Это и диета, и соблюдение калорий, и физическая нагрузка. И вот когда все эти методы безуспешны, когда пациент не может справиться с ожирением консервативной терапией, на помощь приходит бариатрическая операция”. Чтобы не доводить до хирургического вмешательства, контролируйте индекс калорий и ведите подвижный образ жизни. Правильное питание и физическая активность не только помогает бороться с ожирением, но и улучшает сон. А крепкий сон – это база здорового организма.
